العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات خاصة بأسلوبي القوة والسرعة الارتدادية على الاسطح المنحدرة في بعض المهارات الاساسية للاعبي الكرة الطائرة الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF